摔伤后的青紫印可以通过冷敷、热敷、药物治疗、抬高患肢以及避免剧烈运动等方式促进消除。具体处理方法需根据受伤时间和症状严重程度选择。
1、冷敷
受伤后的24小时内，可采用冷敷缓解局部肿胀和疼痛。冷敷能使血管收缩，减少皮下出血，从而减轻青紫范围。建议每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，但需避免冰块直接接触皮肤。
2、热敷
受伤24小时后可转为热敷，促进局部血液循环，加速瘀血吸收。使用温热毛巾或热水袋敷于患处，每次约15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3、药物治疗
若青紫范围较大或疼痛明显，可遵医嘱使用云南白药气雾剂、红花油、多磺酸粘多糖乳膏等外用药物。这些药物具有活血化瘀、消肿止痛的作用，能加速组织修复和淤血消散。
4、抬高患肢
将受伤部位抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀和瘀血。例如下肢摔伤时，可平躺并用枕头垫高腿部，每次保持30分钟左右，每日多次进行。
5、避免剧烈运动
恢复期间需减少患处活动，避免二次损伤。过度活动可能加重毛细血管破裂，延缓恢复速度，建议在疼痛缓解后再逐步恢复日常活动。
若青紫范围持续扩大、伴随剧烈疼痛或活动受限，应及时就医排除骨折等严重损伤。恢复期间注意观察皮肤颜色变化，避免自行揉搓或使用偏方处理，以免加重组织损伤。