排卵期的开始时间通常根据月经周期进行计算，但具体因人而异。对于月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右开始计算。例如，28天的月经周期，排卵期可能在月经开始后的第14天左右。
月经周期是否规律是影响排卵期计算的重要因素。若月经周期规律，可采用日历法进行估算，即下次月经来潮日减去14天为排卵日，排卵日前后3天左右为排卵期。若月经周期不规律，排卵期可能波动较大，此时需结合基础体温测量、排卵试纸或B超监测等方法辅助判断。
个体差异也会影响排卵期的计算。部分女性可能因激素水平变化、情绪波动或疾病因素导致排卵提前或延后。此外，月经周期长度不同，排卵期的起始时间也会相应调整。例如，35天的月经周期，排卵期可能在月经开始后的第21天左右。
建议有生育需求的女性可通过记录月经周期、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸提高计算准确性。若存在月经紊乱或备孕困难，应及时就医，在医生指导下进行针对性检查和治疗，避免自行推算导致误差。