焦虑症的治疗方法主要包括日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗以及长期管理等，需在医生指导下制定个性化方案。多数患者通过规范治疗可有效缓解症状，但可能需要长期管理以减少复发。
1、日常调理
保持规律作息、均衡饮食有助于调节情绪，适当进行瑜伽、冥想等放松训练可减轻焦虑。建议减少咖啡因和酒精摄入，避免过度劳累，培养兴趣爱好以转移注意力。
2、心理治疗
认知行为疗法通过纠正错误认知模式改善焦虑，系统脱敏疗法可逐步降低对焦虑源的敏感性。每周1-2次的心理咨询通常持续8-12周，家庭治疗可改善社会支持系统。
3、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、艾司西酞普兰是常用药物，起效需2-4周。苯二氮䓬类药物如阿普唑仑适用于急性发作，丁螺环酮对广泛性焦虑效果较好，用药期间需定期评估疗效和副作用。
4、物理治疗
经颅磁刺激通过磁场调节脑区活动，生物反馈治疗帮助患者自主控制生理指标。这些方法多作为辅助治疗，通常每周2-3次，需在专业机构进行。
5、长期管理
建立症状日记监测病情变化，定期复诊调整治疗方案。参加病友互助小组可获取情感支持，康复期需逐步减少药物依赖并预防复发因素。
焦虑症治疗需要医患共同配合，急性期以控制症状为主，缓解期侧重功能恢复。若出现药物不良反应或症状加重，应及时复诊。治疗过程中避免自行调整用药方案，需遵医嘱完成全程治疗，同时配合心理社会康复措施以提高生活质量。