乳腺增生的治疗方法主要包括调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度在医生指导下选择。
1、调整生活方式
日常应避免熬夜、情绪波动，保持心情舒畅。减少高脂肪、高热量食物摄入，适当增加运动，避免佩戴过紧的内衣，有助于缓解乳房胀痛等不适症状。
2、药物治疗
对于疼痛明显的患者，可遵医嘱使用他莫昔芬、托瑞米芬等雌激素受体调节剂。中成药如乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等，具有疏肝理气、散结消肿的作用，需在中医师辨证后使用。
3、物理治疗
局部热敷或微波治疗可通过促进血液循环缓解乳腺胀痛。红外线照射等物理疗法可能对部分患者有效，但需注意治疗频率和强度，避免烫伤。
4、中医治疗
中医常采用针灸穴位刺激，如膻中、乳根、太冲等穴位，配合刮痧、拔罐等外治法。中药汤剂需根据肝郁气滞、痰瘀互结等不同证型进行个体化配伍，如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤等经典方剂。
5、手术治疗
对于乳腺增生伴有可疑恶性结节、乳头状瘤或细胞非典型增生者，需行病灶切除活检。手术方式包括真空辅助微创旋切术或开放切除术，术后需定期复查。
乳腺增生患者应每3-6个月复查乳腺超声，40岁以上建议联合乳腺钼靶检查。避免自行服用含雌激素的保健品，疼痛加重或发现乳房肿块突然增大、乳头溢液等情况需及时就诊。治疗方案需根据病理类型和患者个体差异由专科医生制定。