外阴肿疼可能是生理性原因所致，也可能与外阴阴道炎、皮肤疾病等病理性因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1.生理性原因穿着过紧的衣物或剧烈运动时，外阴部位可能因反复摩擦导致局部充血、水肿或微小损伤，从而引起肿疼。部分女性使用卫生巾、护垫或接触沐浴露等产品后发生过敏反应，也可能出现外阴皮肤红肿、灼热感。这种情况在去除诱因、保持外阴清洁后，通常可自行缓解。
2.外阴阴道炎细菌、真菌或滴虫感染可能引发外阴阴道炎，例如念珠菌感染会引起外阴瘙痒、灼痛及豆腐渣样分泌物，外阴皮肤因反复抓挠出现肿胀疼痛。淋病奈瑟球菌感染还可伴随尿道刺痛、脓性分泌物等症状。一般可遵医嘱使用甲硝唑片、克霉唑栓、盐酸克林霉素凝胶等药物进行抗感染治疗，同时需避免性生活。
3.皮肤疾病外阴湿疹或接触性皮炎可能因局部皮肤屏障受损引发红肿、丘疹及疼痛，搔抓后可能出现渗液或破溃。慢性炎症刺激还可导致皮肤增厚、皲裂。此类患者需避免搔抓，可遵医嘱使用氢化可的松乳膏缓解症状，必要时口服氯雷他定片等抗组胺药物。
若排除衣物摩擦、过敏等生理因素后，外阴肿疼仍持续超过3天或伴随分泌物异常、发热等症状，应及时就诊妇科或皮肤科。日常需选择棉质透气内衣，避免使用刺激性洗剂，清洁时注意水温不宜过高。治疗期间严格遵循医嘱用药，不可自行停药或滥用激素药膏，以免加重感染或诱发耐药性。