总是心慌可能与生理性原因有关，也可能与甲状腺功能亢进、低血糖、贫血等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1.生理性原因长期处于压力大、焦虑、紧张等情绪状态下，可能引起交感神经兴奋性增高，导致心率加快、心肌收缩力增强，从而出现心慌症状。剧烈运动或熬夜后，由于心脏负荷增加，也可能引发心慌，通常休息后可缓解。
2.甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会导致机体代谢率增高，引起心动过速、心脏收缩增强，表现为持续心慌。该病还常伴有怕热、多汗、体重下降等症状。通常需在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
3.低血糖血糖水平过低会导致交感神经兴奋，促使肾上腺素大量分泌，引发心慌、手抖、出汗等症状。这种情况常见于糖尿病患者用药不当或未及时进食，及时补充葡萄糖后可缓解。
4.贫血血红蛋白含量降低会减弱血液携氧能力，机体代偿性加快心率以增加供氧，从而出现心慌。患者可能伴有面色苍白、乏力等症状。缺铁性贫血患者可遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等药物治疗，巨幼细胞性贫血需补充维生素B12片、叶酸片等。
如果排除情绪、运动等生理因素后仍频繁心慌，建议及时到心血管内科或内分泌科就诊，完善心电图、心脏彩超、甲状腺功能检测、血常规检查等检查。日常生活中需保持规律作息，避免过度劳累，均衡饮食并适当进行有氧运动。