正常心跳的标准范围因年龄、身体状况不同而有所差异。通常情况下，成年人在安静状态下的心率应在每分钟60-100次，但运动员或长期运动人群可能略低，婴幼儿则相对较快。若心跳持续异常并伴随不适，建议及时就医检查。
成年人在静息状态下，正常心率范围一般为每分钟60-100次。这一标准基于心脏在维持血液循环时的效率，心率过低可能提示心动过缓，过高则可能为心动过速。长期运动者因心脏泵血功能较强，静息心率可降至50次/分钟左右，这属于生理性适应现象。儿童因新陈代谢旺盛，心率普遍较快，1-3岁幼儿正常心率约为100-120次/分钟，学龄期儿童逐渐降至接近成人水平。
新生儿心率最快，出生后1个月内可达120-140次/分钟，6个月至1岁逐渐降至110-130次。老年人的心率可能因心血管系统退化出现轻微增快，但若持续超过100次/分钟需警惕病理因素。日常活动中，情绪激动、运动或摄入咖啡因等会导致暂时性心率上升，通常休息后可自行恢复。
日常生活中建议定期监测静息心率，测量时需保持平静状态至少5分钟。若发现心率持续低于50次或高于100次，特别是伴随胸闷、头晕等症状时，应及时到心血管内科就诊，通过心电图、动态心电监测等检查明确原因。避免擅自服用调节心率的药物，所有治疗应在医生指导下进行。