惊吓的治疗方法主要包括心理疏导、环境调整、药物治疗、物理治疗以及中医治疗等，需根据具体病情选择合适方式。若症状持续加重，应及时就医。
1、心理疏导
惊吓可能引发焦虑或恐惧情绪，可通过心理咨询、认知行为疗法等方式帮助患者调整心理状态。心理医生会引导患者倾诉感受，逐步消除心理阴影，必要时可联合家人进行安抚和支持。
2、环境调整
为患者创造安静舒适的环境，避免再次接触惊吓源。例如调整居住空间的光线、减少噪音刺激，或暂时脱离引发恐惧的场所，有助于稳定情绪。
3、药物治疗
若出现严重焦虑、失眠或心悸等躯体症状，可在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮片、阿普唑仑片、劳拉西泮片等。这类药物能缓解神经紧张，但需严格遵医嘱控制剂量和疗程，避免药物依赖。
4、物理治疗
通过经颅磁刺激、生物反馈疗法等物理手段调节神经系统功能。此类治疗可改善因惊吓导致的自主神经紊乱，如手抖、出汗等症状，但需在专业机构进行。
5、中医治疗
中医认为惊吓可能引起“惊悸”“怔忡”，可采用安神类中药如朱砂安神丸、柏子养心丸等进行调理，同时配合针灸百会、神门等穴位以宁心安神。治疗期间需辨证施治，避免盲目进补。
若上述措施效果不佳或出现持续心悸、失眠、幻听等症状，建议及时前往精神心理科或神经内科就诊。日常生活中需保持规律作息，适当进行冥想、瑜伽等放松训练，家属应避免刻意提及刺激事件，以防加重心理负担。