熟普洱茶不建议长期喝的原因可能与其对消化系统的影响、咖啡因含量及储存不当等因素有关，日常应适量饮用。长期过量饮用可能增加身体负担，建议根据个人体质调整饮用量和频率。
熟普洱茶含有一定量的茶多酚和鞣酸，长期大量饮用可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。部分人群空腹饮用后会出现胃痛、反酸等不适症状，尤其本身存在慢性胃炎或胃溃疡者更需谨慎。这类物质还会与食物中的蛋白质结合，影响消化吸收效率。
咖啡因是茶叶中天然存在的成分，熟普洱茶虽然经过发酵后含量降低，但每日饮用超过1000毫升仍可能引起心慌、失眠等反应。长期摄入咖啡因还可能使人体对其产生耐受性，突然停止饮用时部分敏感人群会出现头痛、乏力等戒断反应。
茶叶储存不当可能滋生霉菌，尤其在高温高湿环境中，普洱茶易产生黄曲霉毒素等有害物质。长期饮用被污染的茶叶可能对肝脏造成损伤，增加健康风险。建议选择正规渠道购买，并注意观察茶叶是否出现霉变、异味等异常情况。日常饮用时可将熟普洱茶浓度控制在合理范围，避免睡前3小时饮用，同时注意饮茶后及时补充水分。