玉枕部位疼痛可能与生理性原因有关，也可能是颈椎病、枕神经痛等疾病因素导致，建议及时就医明确诊断。长期伏案工作或睡姿不当可能引起肌肉紧张，而颈椎退变或神经受压则可能引发病理性疼痛，需结合具体情况分析。
1、生理性原因
长时间低头工作、睡眠姿势不当或枕头高度不合适，可能导致玉枕部位的肌肉劳损或痉挛，局部血液循环不畅引发疼痛。此类疼痛通常在休息、热敷或按摩后缓解，调整姿势或更换合适枕头有助于改善症状。
2、颈椎病
颈椎间盘退变、骨质增生可能压迫周围神经根或椎动脉，引发枕后区放射性疼痛，常伴有颈部僵硬、头晕等症状。患者可通过颈椎牵引、红外线理疗等方式改善，也可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物缓解神经根水肿和炎症。
3、枕神经痛
枕大神经或枕小神经受凉、受压或发生炎症时，可导致后枕部阵发性刺痛或灼痛，疼痛可能向头顶放射。急性期可通过局部注射利多卡因封闭治疗，配合口服加巴喷丁胶囊、维生素B1片等药物营养神经，日常需注意颈部保暖。
玉枕部位疼痛若持续超过3天或伴随肢体麻木、视力改变等症状，建议及时进行颈椎MRI检查。日常生活中需避免长时间低头，每间隔1小时应活动颈部5-10分钟，睡眠时建议选择高度约8-10cm的颈椎保健枕。急性疼痛期可通过局部热敷或外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状，但需在医生指导下规范治疗。