头发稀疏可能与生理性因素有关，也可能与雄激素性脱发、营养不良、内分泌失调等原因有关。若症状持续加重或伴随其他异常表现，建议及时就医以明确病因。
1、雄激素性脱发雄激素性脱发主要与遗传因素和体内双氢睾酮水平升高有关，可导致毛囊逐渐萎缩，表现为头发变细、稀疏。这类患者通常具有家族史，且男性多表现为前额发际线后移，女性则多表现为头顶部头发稀疏。一般可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，必要时可通过植发手术改善外观。
2、营养不良长期节食或偏食可能导致蛋白质、铁、锌等营养物质摄入不足，影响毛囊正常代谢，导致头发稀疏。患者可能同时出现皮肤干燥、乏力等症状。日常需注意均衡饮食，适量增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等富含蛋白质和铁元素的食物摄入，必要时可遵医嘱服用复方硫酸亚铁颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等补充剂。
3、内分泌失调甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病可能引起内分泌紊乱，导致头发生长周期异常，出现脱发、稀疏等症状。例如，甲状腺功能减退患者可能伴随畏寒、体重增加等症状，需遵医嘱使用左甲状腺素钠片治疗；多囊卵巢综合征患者可能出现月经不调等症状，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
日常应注意避免过度拉扯头发，减少烫染频率。洗头时水温不宜过高，可选择温和的洗发产品。若脱发严重或伴有头皮瘙痒、红斑等异常表现，建议及时到皮肤科或内分泌科就诊，完善激素水平检测、毛发镜检查等，根据病因进行针对性治疗。