痛经和月经不是同一个意思。月经是女性正常的生理现象，而痛经是指在月经期间或前后出现的下腹部疼痛，属于月经伴随的症状之一。
月经是女性生殖系统周期性变化的体现，通常每月发生一次。其本质是子宫内膜脱落并伴随出血，属于正常的生理过程。月经周期一般为21-35天，持续时间2-7天，个体差异较大。部分女性在月经期间可能无明显不适，也可能伴随轻微腰酸、乏力等生理性反应。
痛经可分为原发性与继发性两种类型。原发性痛经多由月经期子宫内膜前列腺素分泌增加引起，常表现为下腹坠胀、痉挛性疼痛，可通过热敷或服用布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物缓解。继发性痛经多与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病相关，疼痛程度更重且可能伴随月经量异常、性生活痛等症状，需通过超声检查或腹腔镜明确诊断后针对性治疗。
若痛经程度逐渐加重或影响日常生活，建议及时就诊妇科。日常可通过适度运动、腹部保暖等方式帮助缓解不适，同时建议记录月经周期及症状变化，为医生诊断提供参考依据。