腰痛草的使用方法需根据具体品种和医生指导进行选择，一般可煎汤内服、外用熏洗或捣敷患处。常见用法包括配伍中药方剂、泡制药酒、制成膏药等，具体需结合病情调整。
1、煎汤内服将干燥的腰痛草洗净后，取适量加水煎煮30分钟左右，滤渣取汁温服。建议饭后服用以减少胃肠刺激。脾胃虚弱者应慎用，服用期间忌食生冷油腻。
2、外用熏洗取新鲜或干燥腰痛草，加水煮沸后转小火煎煮20分钟。待药液温度降至40℃左右时，用毛巾浸透药液热敷腰部。皮肤破损或过敏体质者禁用，熏洗后需注意保暖。
3、捣敷患处新鲜腰痛草洗净捣烂成泥状，加入适量黄酒调匀后外敷腰部，用纱布固定保留2小时。连续使用不超过7天。外敷前需清洁皮肤，出现瘙痒红肿应立即停用。
使用腰痛草前应经中医师辨证，明确属于风湿痹痛或跌打损伤所致的腰痛。孕妇、哺乳期妇女及肝肾功能不全者禁用。若使用后出现恶心、皮疹等不良反应需及时停用。腰痛持续不缓解或伴有下肢麻木、排尿异常时，应及时就诊排查腰椎疾病或泌尿系统病变。