其常见好处包括宁心安神、改善皮肤状态、缓解经期不适、辅助调节气血。
1、宁心安神
檀木散发的天然芳香物质可通过嗅觉神经刺激大脑边缘系统，帮助降低交感神经兴奋性。中医认为其芳香气味具有开窍醒神功效，长期接触可能改善焦虑、失眠等神经紧张状态，特别适合工作压力较大的女性群体。
2、改善皮肤状态
檀木精油中含有的檀香醇成分具有抗菌特性，在护肤品中添加可帮助抑制痤疮丙酸杆菌。其抗氧化成分还能中和部分自由基，辅助延缓皮肤角质层老化，但需注意精油需经专业稀释后方可使用。
3、缓解经期不适
檀香木制作的暖宫器具通过热传导作用能促进下腹部血液循环，中医外治法常将其用于缓解宫寒引起的痛经。需注意温度控制在40-45℃为宜，避免直接接触皮肤导致低温烫伤。
4、辅助调节气血
传统中医将檀香归类为理气药，其木质燃烧产生的香气被认为能疏通肝气郁结。配合玫瑰花、佛手等药材使用，可能改善因气滞血瘀导致的月经不调，但具体用药需经中医师辨证指导。
建议选择经过防虫处理的天然檀木制品，避免接触化学加工过的合成檀香产品。使用檀香精油时应进行皮肤敏感测试，孕妇及过敏体质者需谨慎使用。若出现头晕等不适症状应立即停止接触，并保持环境通风良好。