老年人骨质退化可能与生理性退化、钙摄入不足、激素水平变化等因素有关，建议及时就医明确具体原因。
1、生理性退化
随着年龄增长，骨骼代谢逐渐失衡，骨形成减少而骨吸收增加，导致骨密度降低、骨微结构破坏。这是正常的衰老现象，但可能伴随腰背酸痛、易骨折等症状。日常可通过补充钙质、适度运动等方式延缓骨质退化。
2、钙摄入不足
老年人饮食摄入不足或吸收能力下降，可能导致钙、维生素D等营养素缺乏，影响骨矿化。长期缺钙会加剧骨质疏松风险。可通过调整饮食（如牛奶、豆制品）、遵医嘱服用碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等补充剂改善。
3、激素水平变化
女性绝经后雌激素水平骤降，男性雄激素减少，均会加速骨量流失。此类激素变化可能引发骨质疏松症，表现为身高变矮、脊柱变形等。治疗需遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等药物抑制骨吸收，或进行激素替代治疗。
建议老年人定期进行骨密度检查，日常保持均衡饮食并适度进行负重运动（如散步、太极）。若出现频繁骨痛、骨折等情况，需及时就诊，排查继发性骨质疏松或其他骨骼疾病，避免延误治疗。