正常成年人的血压范围一般为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg。血压测量通常以静息状态下的数值为准，且需多次测量取平均值判断。
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，正常范围受年龄、情绪、测量时间等因素影响。若偶尔出现血压轻微升高，可能与运动、紧张或测量姿势不当有关，可通过休息后复测确认。但若长期血压超过130/80mmHg，需警惕高血压可能，建议监测血压变化并及时就医。
日常生活中建议保持低盐饮食、规律作息、适度运动，并定期进行血压监测。若发现血压持续异常，应在医生指导下完善检查，明确原因后规范干预。