足底筋膜炎的治疗方法主要包括休息制动、物理治疗、药物治疗、矫形器具以及手术治疗等。该病常因足底筋膜反复牵拉劳损引起，需根据病情程度选择合适的方式干预。
1、休息制动
减少足部负重活动是缓解足底筋膜张力的基础措施。急性期应避免长时间行走、跑步或跳跃，必要时可使用拐杖辅助行走，减轻足弓压力。日常可穿着软底鞋或足跟垫缓冲冲击力。
2、物理治疗
超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环和炎症吸收。每日进行足底筋膜牵拉训练，如用手扳脚趾背伸维持15秒，重复10次，可改善筋膜弹性。夜间佩戴足部支具保持踝关节中立位，能有效防止晨起时足底僵硬。
3、药物治疗
疼痛明显时可口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解炎症反应。局部外用氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶，通过皮肤渗透发挥镇痛作用。
4、矫形器具
存在扁平足或高弓足等足部畸形者，定制生物力学矫正鞋垫能重新分配足底压力。鞋垫后跟杯设计可稳定跟骨，前掌横弓支撑结构有助于改善步态异常，减少筋膜反复牵拉。
5、手术治疗
对于保守治疗6个月无效的顽固性病例，可考虑行足底筋膜部分切开术或射频消融术。术后需配合渐进性康复训练，约80%患者术后3个月疼痛明显缓解，但存在术后足弓稳定性下降的风险。
足底筋膜炎患者日常应控制体重，避免赤足行走于硬质地面。建议选择足弓支撑良好的运动鞋，运动前充分热身。若疼痛持续加重或出现足跟明显肿胀，应及时至骨科就诊，通过超声或MRI检查评估筋膜损伤程度，制定个体化治疗方案。