暖宝宝贴小腹作为物理保暖用品，一般具有缓解局部疼痛、促进血液循环、改善经期不适、舒缓肌肉紧张以及辅助改善代谢等作用。其主要通过持续释放热量作用于腹部皮肤及深层组织，但需注意正确使用以避免副作用。
1、缓解局部疼痛
暖宝宝贴小腹时产生的温热效应可作用于腹部皮肤及深层组织，通过热传导降低局部疼痛感。热量可暂时抑制疼痛信号的传递，常用于缓解轻度肌肉劳损或受凉引起的腹部隐痛。
2、促进血液循环
局部温热作用能使皮下血管扩张，加速血液循环速度，有助于改善腹部组织的供氧和营养输送。这种效应对于久坐或寒冷环境下腹部循环不畅的人群有一定帮助。
3、改善经期不适
温热刺激可作用于子宫区域，帮助缓解子宫平滑肌痉挛。部分女性在经期使用后能减轻痛经症状，但需注意温度不宜过高且需配合正规治疗。
4、舒缓肌肉紧张
腹部肌肉因受寒或过度收缩导致的僵硬状态，在热力作用下可通过促进肌纤维松弛得到缓解。这种作用对于运动后的腹部肌肉恢复也有辅助效果。
5、辅助改善代谢
局部温度升高可轻微提升细胞代谢活性，促进组织内代谢废物的排出。但该作用较为局限，不能替代运动或药物治疗等代谢调节方式。
需注意暖宝宝贴小腹可能引起低温烫伤、皮肤过敏或掩盖潜在疾病。建议单次使用不超过4小时，避免直接接触皮肤，孕妇及皮肤敏感者慎用。若出现持续腹痛或皮肤异常反应，应及时停止使用并就医检查。