光明穴是足少阳胆经的络穴，其准确位置在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。取穴时可采用正坐或仰卧位，先确定外踝尖与腘横纹外侧端的距离（16寸），将其均分后找到外踝尖上5寸处，按压该位置常有酸胀感。光明穴主要有以下作用：
1、明目光明穴是治疗目疾的常用穴位，中医认为其可改善视物模糊、视力减退、目痛等症状，尤其适用于长时间用眼过度引起的眼疲劳。
2、通络止痛作为胆经的络穴，光明穴能调节下肢气血运行，缓解小腿外侧疼痛、足部麻木及坐骨神经痛等不适，常与阳陵泉等穴位配伍使用。
3、疏肝利胆胆经循行经过肝胆区域，刺激此穴可辅助调理肝胆功能，改善因肝胆火旺引起的胁痛、口苦等症状。
4、通经活络该穴可疏通胆经气血，用于调理偏头痛、耳鸣等与胆经循行相关的病症，常配伍风池穴、太阳穴以增强疗效。
若存在视力减退、下肢活动障碍或肝胆失调等问题，建议在专业中医师指导下通过针刺、艾灸或穴位按摩等方式刺激光明穴，避免自行操作不当引发不适。日常注意避免久视伤目，适度活动下肢以维持气血通畅。