老是头晕可能与生理性原因有关，也可能与贫血、颈椎病、高血压等疾病因素有关。如果症状反复出现或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期睡眠不足、过度疲劳或饮食不规律可能导致脑部供血不足，进而引发头晕。例如长时间熬夜工作、节食减肥等行为，可能伴随注意力不集中、乏力等症状。调整作息、保证每日7-8小时睡眠，规律进食富含蛋白质和维生素的食物，通常可逐渐改善。
2、贫血
缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等疾病会导致血液携氧能力下降，引起脑部缺氧性头晕。患者可能伴随面色苍白、心慌气短等症状。一般可在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物治疗，同时可适量摄入猪肝、菠菜等富含铁元素的食物。
3、颈椎病
椎动脉型颈椎病可能压迫椎基底动脉，影响脑部供血出现头晕，常伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。急性期可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合颈托固定、牵引等物理治疗。日常需避免长时间低头，建议每40分钟活动颈部。
4、高血压
血压持续升高超过140/90mmHg时，可能引起脑血管痉挛或脑灌注异常，导致头晕伴头胀、视物模糊等症状。常用治疗药物包括硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，需严格遵医嘱规律服用并每日监测血压。患者应注意低盐饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内。
若头晕持续不缓解或伴有剧烈头痛、肢体活动障碍等症状，建议及时进行血常规、颈椎X线、颅脑CT等检查。治疗期间需避免突然起身、登高等可能引发跌倒的危险行为，保证居住环境地面干燥防滑。用药期间如出现药物不良反应，应及时复诊调整治疗方案。