拔罐的频率因人而异，通常需要根据个人体质、健康状况及具体需求决定，不能一概而论。拔罐作为中医外治法，合理使用可起到一定调理作用，但过度操作可能引发皮肤损伤等不良反应。
拔罐次数主要受以下因素影响：体质较弱或皮肤敏感者，建议减少拔罐频率，间隔1~2周为宜，避免反复刺激；若以保健为目的，健康人群每月1~2次即可；若用于治疗特定病症，需遵医嘱按疗程进行，通常每周不超过2次，连续治疗2~3周后需暂停观察。此外，拔罐后若出现皮肤淤紫、水疱或疲劳感，需延长间隔时间直至症状消退。
建议在正规医疗机构由中医师操作，根据个体情况调整拔罐方案。自行操作时需注意器具消毒，避开皮肤破损部位，单次拔罐时间不宜超过15分钟。若拔罐后出现持续不适，应及时就医评估。