一个月来两次月经是否正常需要根据具体情况判断。如果两次月经间隔时间在21天以上且周期规律，可能是正常现象。如果间隔过短、出血时间延长或伴随其他不适，则可能与内分泌失调、子宫病变等因素有关。
正常月经周期通常为21~35天，部分女性可能因周期较短而出现一个月来两次月经的情况，属于正常生理现象。青春期或围绝经期女性由于激素水平波动，也可能出现月经周期紊乱。但若两次月经间隔不足21天，或出血量异常、伴随腹痛等症状，则需考虑病理性因素。
常见的病理性原因包括排卵障碍引起的异常子宫出血，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病相关。子宫内膜息肉、子宫肌瘤等器质性病变也可能导致月经频发。此外，精神压力过大、过度节食或服用紧急避孕药等情况都可能影响月经周期。
建议记录月经周期变化情况，包括出血时间、经量及伴随症状。若连续3个月出现月经异常，应及时就诊妇科进行性激素六项、妇科超声等检查。日常应注意保持规律作息，避免过度节食和精神紧张，必要时在医生指导下进行规范治疗。