144Hz刷新率本身通常不会直接伤害眼睛，正确使用的情况下反而可能减轻视觉疲劳。屏幕对眼睛的影响更多与使用习惯和环境有关，建议根据个人情况合理调整设备参数。
144Hz刷新率较高的屏幕相比低刷新率设备，能减少画面拖影和卡顿，使动态图像更流畅，从而降低眼睛不断调整焦距的频率，有助于缓解长时间用眼带来的疲劳感。但屏幕的蓝光强度、亮度设置过高或环境光线对比度过大时，可能加重眼睛干涩、酸胀等不适感。部分敏感人群在注视高频闪烁的屏幕时，可能出现光敏性反应。
使用电子设备时建议将屏幕亮度调整至与环境光协调，保持50厘米以上的观看距离，并每隔40分钟远眺休息。若出现持续视物模糊、眼痛等症状，建议及时到眼科进行屈光检查和视功能评估。