心里发慌可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能亢进、心律失常等疾病原因有关。若症状反复出现或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
情绪紧张、焦虑或剧烈运动等因素可能引起交感神经兴奋性增高，导致心跳加快、心慌感。这类情况通常为一过性，休息或情绪平复后即可缓解，无需特殊治疗。日常可通过深呼吸、冥想等方式调节情绪。
2、贫血
血红蛋白含量降低时，机体为代偿供氧不足会加快心率，可能出现心慌、乏力等症状。患者可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂治疗，同时建议多摄入动物肝脏、红肉等富含铁的食物。
3、甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，出现心慌、手抖、易怒等症状。可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，或配合盐酸普萘洛尔片等β受体阻滞剂缓解心悸症状。
4、心律失常
房颤、室上性心动过速等疾病可引起心脏节律异常，导致心慌、胸闷。临床常用酒石酸美托洛尔片、盐酸胺碘酮片、盐酸普罗帕酮片等药物控制心率，严重者可能需射频消融手术治疗。
若长期出现心慌症状，建议进行血常规、心电图、甲状腺功能等检查。日常生活中需避免过度劳累，减少浓茶、咖啡等刺激性饮品摄入，保持规律作息。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。