乳腺增生的治疗方法通常包括一般治疗、药物治疗、手术治疗以及定期复查等，需根据病情在医生指导下选择合适的方案。
1、一般治疗日常需保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。减少高脂肪、高热量食物的摄入，忌烟酒及含咖啡因的饮品。通过瑜伽、冥想等方式缓解精神压力，选择宽松透气的内衣以减少乳房压迫。
2、药物治疗若出现明显乳房胀痛，可遵医嘱使用他莫昔芬片、乳癖消片等西药或中成药调节激素水平。逍遥丸等疏肝理气类药物可辅助改善气血瘀滞状态，但需避免长期自行用药。
3、手术治疗对于存在较大囊肿或疑似恶性病变者，可能需行病变组织切除术。极少数症状严重且反复发作者，经评估后可考虑单纯乳房切除术，但需严格掌握适应症。
4、定期复查建议每3-6个月通过乳腺超声或钼靶检查监测病情变化，发现结节生长迅速、边界不清等异常情况时需及时干预。
乳腺增生患者应避免盲目服用保健品或滥用激素类药物，严格遵医嘱用药并定期随访。日常生活中需保持情绪稳定，适当增加膳食纤维摄入，减少外源性雌激素的接触。若乳房肿块短期内明显增大或出现乳头溢液等症状，需立即就医排查恶性病变可能。