扁头宝宝睡成圆头宝宝通常可以通过调整睡姿、使用定型枕、增加俯卧时间、物理治疗以及手术矫正等方式改善头型。具体方法需根据宝宝年龄和头型扁平程度决定，严重时建议在医生指导下干预。
1、调整睡姿
扁头多由长期仰卧导致，家长可让宝宝交替采取左右侧卧位睡觉，避免头部某一区域持续受压。侧卧时需注意将宝宝的手臂放在身前，防止翻身成仰卧。每2小时调整一次方向，有助于均匀分散头骨压力，促进头颅自然塑形。
2、使用定型枕
选择中间凹陷、两侧凸起的定型枕，能贴合宝宝头颈曲线，减少后脑勺局部压迫。需注意枕头高度不超过2厘米，避免影响呼吸。使用时需观察宝宝状态，若出现不适需及时调整。
3、增加俯卧时间
在宝宝清醒时，每天进行30分钟分次俯卧训练。俯卧可增强颈背部肌肉力量，减轻颅骨压力，同时促进运动发育。需确保监护人在场，避免口鼻被遮挡，建议在硬质床垫或爬行垫上进行。
4、物理治疗
对于4-18个月的中度扁头宝宝，可使用颅骨矫正头盔。这种定制矫形器通过持续温和的压力引导颅骨生长，治疗周期通常为3-6个月，需每周调整头盔尺寸。矫正成功率与开始干预时间密切相关，建议在医生评估后使用。
5、手术矫正
仅适用于2岁以上且伴有颅缝早闭的严重畸形病例。通过神经外科手术打开过早闭合的骨缝，矫正颅骨形态。术后需配合矫形头盔巩固效果，存在一定手术风险，需严格掌握适应症。
日常需注意避免让宝宝长时间躺在婴儿摇椅或汽车安全座椅中。定期进行头围测量和外观评估，若6个月后头型改善不明显，或伴有面部不对称、耳朵移位等情况，应及时到儿童保健科或神经外科就诊。所有干预措施均需在专业指导下进行，避免自行采用民间偏方造成不良后果。