拇指外翻的矫正方法主要包括日常调整、物理治疗、矫形器具、药物治疗以及手术治疗等，需根据严重程度选择合适方案。若症状较轻，可通过非手术方式改善，严重者需考虑手术干预。
1、日常调整建议选择鞋头宽松、鞋跟高度不超过3厘米的鞋子，避免穿尖头鞋或高跟鞋，减少对足趾的挤压。日常可通过用脚趾抓毛巾等动作锻炼足部肌肉，缓解关节压力。体重较大者需控制体重，减轻足部负荷。
2、物理治疗在医生指导下进行足部肌肉拉伸训练，如用弹力带牵拉拇指向内侧活动，每天坚持10-15分钟。局部冰敷或温水泡脚可缓解炎症，配合按摩足底筋膜能改善血液循环。部分患者可尝试超声、冲击波等物理疗法。
3、矫形器具轻度外翻可佩戴硅胶分趾垫、夜间矫正支具等，帮助维持拇趾正常力线。定制矫形鞋垫能调整足底压力分布，延缓畸形进展。需注意矫形器具需在专业人员指导下使用，避免压迫皮肤。
4、药物治疗出现拇囊炎疼痛时，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药。急性期红肿明显者可短期口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药。关节腔注射糖皮质激素需严格掌握适应症。
5、手术治疗适用于疼痛严重、畸形明显影响行走的患者。常见术式包括截骨矫形、关节融合或人工关节置换，需根据关节退变程度选择。微创手术创伤较小但适应症较窄，术后需配合康复锻炼。
建议尽早就诊足踝外科，通过X线检查评估外翻角度和关节损伤情况。矫正期间应避免长时间站立行走，术后患者需穿特制鞋具6-8周。注意观察皮肤状况，防止矫形器具摩擦导致破溃。定期复查有助于及时调整治疗方案。