喝茶成瘾后出现戒断反应属于正常现象，但具体表现因人而异。长期大量饮茶可能导致身体对咖啡因产生依赖性，突然停止或减少摄入量时可能引发不适。
茶叶中含有咖啡因等生物碱成分，长期饮用可能使中枢神经系统对其产生适应性。当摄入量骤减时，神经递质平衡被打破，可能引发头痛、疲乏、注意力不集中等症状。这些生理反应通常在停止饮茶后24-48小时内出现，持续时间约1周左右。对于每日摄入超过400mg咖啡因（约8杯茶）的人群，出现戒断症状的概率较高。
心理依赖也是戒断反应的重要诱因。饮茶习惯往往与日常生活节律深度绑定，如晨起饮茶、工作间歇饮茶等行为模式的突然改变，可能引发焦虑、烦躁等情绪波动。这种心理依赖的解除通常需要2-4周时间，可通过逐步建立新习惯来缓解。
存在个体差异的情况下，戒断反应的严重程度与饮茶年限、日均摄入量及个人代谢能力密切相关。基因多态性导致部分人群对咖啡因代谢较慢，更易出现明显戒断症状。建议采取渐进式减量法，每周减少20%-30%的饮茶量，同时注意补充水分和保持规律作息。若出现严重心悸或持续头痛超过72小时，应及时就医排查其他潜在健康问题。