孕29周羊水50mm属于正常范围。羊水量通常通过羊水指数或最大羊水池深度评估，孕29周羊水指数正常值为80-250mm，最大羊水池深度正常值为30-80mm，需结合具体检测方法判断。
羊水量的评估方式主要有两种。若通过羊水指数法测量，50mm低于正常下限，可能存在羊水偏少；若通过最大羊水池深度法测量，50mm处于正常范围。临床常用羊水指数法，因此建议核实检测方法。若为羊水指数法，需结合胎动、胎心监护等指标综合评估胎儿状况。
日常建议保持均衡饮食，适当增加饮水量，避免剧烈运动。若出现胎动异常或宫缩频繁等症状，需及时就医复查超声。羊水量会动态变化，遵医嘱定期产检并监测羊水情况，有助于早期发现异常并干预。