自慰后出现阳痿可能与心理因素或器质性疾病有关，通常可通过心理疏导、调整自慰频率、药物治疗、原发病治疗以及物理治疗等方式改善。具体方案需结合个体情况由医生评估后制定。
1、心理疏导频繁自慰后出现勃起困难可能因焦虑、负罪感等心理压力导致。建议通过心理咨询或性教育缓解紧张情绪，正确认识自慰是正常生理行为，避免过度自责加重心理负担。
2、调整自慰频率过度自慰可能引起阴茎海绵体充血疲劳，建议将频率控制在每周2-3次以内。同时避免使用压迫性手法，注意保持会阴部清洁，适度进行凯格尔运动改善盆底肌功能。
3、药物治疗存在器质性勃起功能障碍时，可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂改善血流。伴有肾阳虚证者可短期服用复方玄驹胶囊、右归丸等中成药，但需中医辨证使用。
4、治疗原发疾病若伴随睾酮水平低下（＜3.0ng/ml），需进行十一酸睾酮软胶囊等激素替代治疗。严重血管性阳痿患者可能需行阴茎血管重建术，糖尿病等基础疾病患者需优先控制血糖。
5、物理治疗可尝试真空负压装置配合低能量冲击波治疗，每周2-3次，通过物理刺激促进阴茎血管新生。治疗期间需监测皮肤状况，出现瘀斑需暂停治疗。
日常需保持规律作息，保证每日7小时睡眠，避免穿紧身内裤。建议记录3个月勃起功能指数（IIEF-5）评分变化，若评分持续低于12分或伴晨勃消失，应及时到男科就诊进行夜间勃起监测、阴茎血流超声等检查。