发烧期间需要避免食用可能加重身体负担或刺激症状的食物，通常包括辛辣、油腻、高糖、生冷以及刺激性食物等。具体需根据身体状况调整饮食。
1、辛辣食物
发烧时消化功能较弱，辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物可能刺激消化道黏膜，导致胃肠不适或加重咽喉肿痛。此类食物还可能促进血液循环，使体温进一步升高，影响退热效果。
2、油腻食物
炸鸡、肥肉、动物内脏等高脂肪食物需要较长时间消化，可能加重胃肠负担，引起腹胀、恶心等症状。发烧时人体代谢加快，摄入过多油脂还可能增加肝脏负担，不利于疾病恢复。
3、高糖食物
蛋糕、糖果、含糖饮料等食物可能抑制免疫细胞功能，降低机体抵抗力。部分甜食还会刺激咽喉分泌物增多，可能加重咳嗽症状，尤其对于呼吸道感染引起的发烧更需注意。
4、生冷食物
冰淇淋、冷饮、生鱼片等食物可能刺激胃肠道血管收缩，影响消化液分泌，导致腹痛、腹泻等不适。中医理论认为生冷食物可能阻滞气机，妨碍体内热量散发，延长病程。
5、刺激性食物
浓茶、咖啡、酒精等饮品可能引起交感神经兴奋，导致心跳加快、脱水等问题，干扰退热过程。酒精还会与部分退烧药物产生相互作用，增加肝肾代谢负担。
建议发烧期间选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸煮蔬菜等，适当补充富含维生素C的水果。注意保持充足水分摄入，必要时可通过温水擦浴等物理方式降温。若持续高热超过3天或伴有意识模糊、抽搐等症状，应及时就医检查明确病因。