阳虚寒凝的症状通常包括畏寒肢冷、腰膝酸软、小便清长、性功能减退以及舌淡苔白等。这些症状多与体内阳气不足、温煦功能减弱有关，需结合具体表现进行判断。
1、畏寒肢冷
由于阳气虚弱无法温煦机体，患者常出现全身怕冷、四肢冰凉的症状，尤其在寒冷环境或冬季更为明显。这类人群通常对低温敏感，日常需注意保暖，避免直接吹风。
2、腰膝酸软
肾阳不足可能导致腰部及膝关节酸软无力，伴随活动后乏力感加重。部分患者还会出现下肢浮肿、晨起时关节僵硬等症状，这与阳气推动气血运行能力下降有关。
3、小便清长
阳虚导致气化失常，可能出现排尿次数增多且尿液颜色清稀的情况，夜间起夜频繁尤为常见。严重者可能伴有尿后余沥不尽，需注意与尿路感染相鉴别。
4、性功能减退
男性多见阳痿早泄，女性常见月经不调或宫寒不孕，这类生殖系统症状与命门火衰直接相关。部分患者还可能伴随性欲减退、阴部冷感等表现。
5、舌淡苔白
典型舌象表现为舌体胖大、边缘齿痕明显，舌面覆盖白滑苔。脉象多呈现沉细无力，这些体征可作为中医辨证的重要参考依据。
当出现上述症状时，建议保持规律作息，适当食用羊肉、韭菜等温补食物。若症状持续或加重，应及时到中医科就诊，通过四诊合参明确证型，在医师指导下进行艾灸、中药汤剂等综合调理，避免自行盲目服用温补药物。