天热中暑后的处理措施主要包括脱离高温环境、物理降温、补液治疗、药物治疗以及重症处理等，需根据中暑程度选择合适方法。若出现意识模糊、高热等症状需立即就医。
1、脱离高温环境
发现中暑征兆时应立即停止活动，将患者转移至阴凉通风处，解开或脱去多余衣物，保持平卧姿势休息，避免阳光直射加重症状。
2、物理降温
用湿毛巾擦拭全身或用冰袋敷于颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，促进散热。可用凉水喷洒皮肤并配合风扇吹拂，但需避免直接冰敷导致皮肤冻伤。
3、补液治疗
轻度中暑者可少量多次饮用含盐的凉开水或电解质饮料，每次饮水量不超过300毫升。若出现呕吐无法进食，需通过静脉输注生理盐水补充体液。
4、药物治疗
可在医生指导下使用人丹、十滴水等祛暑中药，或口服藿香正气水缓解头晕恶心症状。体温超过38.5℃时需遵医嘱使用退热药物。
5、重症处理
出现高热（体温＞40℃）、抽搐、昏迷等热射病症状时，需立即拨打急救电话。在等待救援期间持续进行物理降温，保持呼吸道通畅，避免随意喂水以防呛咳。
日常应注意避免在10:00-16:00高温时段外出，户外工作者需定时到阴凉处休息。建议穿着浅色透气衣物，随身携带防暑药品，出现心慌气短等先兆中暑症状时应及时采取降温措施。