安全期通常指月经周期中受孕几率较低的时段，具体时间因人而异，但安全期避孕并非绝对可靠。月经周期规律的女性，安全期可能包括月经来潮前后数日，而排卵期外的其他时间也可能存在个体差异。该方法容易受到周期波动影响，避孕失败率较高。
安全期的计算需结合月经周期长度和排卵规律。对于28天周期的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵前后5天为易孕期，其余时间视为安全期。但周期不规律或受环境、情绪等因素影响时，排卵时间可能提前或延后，导致安全期推算失效。
建议将安全期避孕与其他避孕方式结合使用，例如避孕套或短效避孕药，以提高避孕有效性。若出现月经异常或避孕失败，应及时就医评估。日常可通过记录基础体温或使用排卵试纸辅助判断排卵时间，但仍需在医生指导下选择适合的避孕方案。