经期通常可以适量吃艾米果，但需结合个人体质和身体状况决定。艾米果主要由艾草和糯米制成，适量食用一般不会对月经产生明显影响，但需注意食用量和个体反应。
艾米果中的艾草性温，具有温经散寒的作用，对于体质偏寒或存在痛经的女性，适量食用可能有助于缓解腹部冷痛等不适症状。但艾草具有一定活血作用，若经血量较大或存在崩漏等情况，则不建议过多食用。糯米制成的外皮黏性较高，过量食用可能加重胃肠负担，导致腹胀、消化不良等问题。此外，部分艾米果可能添加糖分或其他馅料，血糖异常或消化功能较弱的人群需谨慎选择。
食用艾米果时建议选择新鲜制作、卫生合格的产品，避免食用冷藏后未充分加热的艾米果。经期饮食应以温热、易消化为原则，同时保持营养均衡，避免过量摄入单一食物。若食用后出现经血异常增多、腹痛加剧等不适，应及时停止并就医咨询。