25岁女生体重69斤是否正常需结合身高进行判断。根据世界卫生组织标准，体质指数低于18.5kg/m²属于体重过低。若身高160cm，其BMI仅13.48kg/m²，已显著低于正常范围，可能存在健康风险。
长期体重过低可能引发多种健康问题。基础代谢率降低会导致畏寒乏力，免疫球蛋白合成不足会增加感染风险，性激素分泌紊乱可能引起月经失调甚至闭经。消化系统方面可能出现胃下垂、胆囊收缩障碍，骨骼健康方面则存在骨密度下降和骨质疏松风险。
建议通过膳食结构调整增加体重。每日饮食应保证250-300克主食，增加坚果、乳制品等优质脂肪摄入，适量补充鱼肉蛋奶等优质蛋白。若伴随食欲减退、腹泻等症状，需排查甲状腺功能亢进、炎症性肠病等器质性疾病。必要时可在营养科医师指导下进行医学营养治疗。