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女生月经周期多久一次

冯翠平 妇产科 副主任医师

中日友好医院 三甲

女性月经周期通常为21~35天,平均28天。周期长短因人而异,受多种因素影响。若周期规律且在正常范围内,通常无需过度担心。

1、激素水平变化

月经周期受雌激素和孕激素调控。卵泡期雌激素促使子宫内膜增厚,排卵后孕激素维持内膜稳定。若激素分泌异常,可能导致周期提前或延后。

2、生活习惯影响

长期熬夜、节食减肥或剧烈运动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。体重骤降10%~15%易引发月经失调,高强度运动可能抑制排卵导致周期延长。

3、疾病因素干扰

多囊卵巢综合征患者因排卵障碍可能出现周期延长,甲状腺功能异常可能使周期缩短至20天以内。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病也会影响周期规律性。

建议女性使用经期记录APP监测周期变化,若连续3个月出现周期短于21天或超过35天,或经期持续超过7天,应及时到妇科就诊检查激素六项、B超等项目。日常应保持规律作息,适度运动,均衡摄入蛋白质和铁元素,避免过度节食。

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