月经的持续时间因人而异，通常为2~7天。大多数女性的经期在3~5天左右，但具体天数可能受体质、激素水平及外界因素影响。若经期明显短于或超过这一范围，需结合其他症状综合判断。
月经周期的调节主要依赖下丘脑-垂体-卵巢轴的功能协调。正常月经期内，子宫内膜在雌孕激素作用下发生周期性剥脱，出血量逐渐减少直至停止。初潮后1-2年内可能出现经期不规律，这属于生理性调整过程。育龄期女性若持续出现经期延长超过7天，需警惕子宫肌瘤、内膜息肉等器质性疾病，或是凝血功能障碍等全身性疾病。
建议女性建立月经周期记录习惯，使用日历或手机应用标记经期起止时间。观察6个月以上的周期规律性，注意伴随症状如痛经程度、经血颜色变化等。若出现经期持续超过10天、周期短于21天或长于35天，或存在经间期出血等情况，应及时到妇科门诊进行超声检查、激素六项检测等。日常生活中保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动影响内分泌平衡。