月经快来时的常见征兆包括乳房胀痛、情绪波动、下腹坠胀、疲劳以及食欲变化等。这些症状通常与体内激素水平变化有关，但具体表现因人而异。
1、乳房胀痛月经来潮前体内雌激素和孕激素水平升高，可能刺激乳腺组织导致充血、水肿，从而引发胀痛或敏感。部分女性还会触摸到乳房结节感，但月经结束后可逐渐缓解。
2、情绪波动激素变化可能影响神经递质如血清素的分泌，导致易怒、焦虑、情绪低落等表现。部分女性会出现注意力不集中、睡眠质量下降等伴随症状。
3、下腹坠胀由于前列腺素分泌增加，可能引起子宫平滑肌轻微收缩，导致下腹闷胀或隐痛感。部分女性同时伴有腰骶部酸胀、排便次数增多等反应。
4、疲劳乏力黄体期孕激素水平升高可能导致基础体温上升0.3-0.5℃，身体代谢加快消耗能量，部分人会出现嗜睡、四肢沉重等体力下降的表现。
5、食欲变化雌激素波动可能影响瘦素和胃饥饿素分泌，部分女性会出现食欲亢进或偏爱高热量食物的情况，也可能伴随轻微的水钠潴留导致体重增加1-2公斤。
这些症状多数属于生理性改变，通常无需特殊治疗。建议女性保持规律作息，适量补充富含维生素B6的食物如香蕉、深海鱼等，避免高盐饮食。若出现剧烈腹痛、情绪障碍影响生活或乳房持续性肿块等情况，应及时到妇科或乳腺科就诊排查器质性疾病。