妊娠周数计算的方法通常包括末次月经计算法、超声法、排卵日计算法等。孕妇可根据自身情况选择合适的方法，并结合医生建议进行综合评估。
1.末次月经计算法该方法以末次月经的第一天作为怀孕的起始日，每7天为一个妊娠周数，整个孕期约40周。此方法适用于月经周期规律且能准确回忆末次月经时间的孕妇。若月经周期不规律或记不清具体日期，计算结果可能存在偏差。
2.超声法通过B超测量胎儿头臀长、双顶径等指标估算妊娠周数。孕早期（6-13周）测量头臀长准确度较高，误差在3-5天内；孕中期通过双顶径、股骨长等参数综合判断。此方法尤其适合月经不规律、末次月经时间模糊或辅助生殖技术受孕的孕妇。超声检查还能同步评估胎儿发育是否与妊娠周数相符。
3.排卵日计算法对于通过排卵试纸、体温监测或辅助生殖技术明确排卵日的孕妇，可从排卵日向前推14天作为末次月经首日，再按常规方法计算。例如，排卵日为1月15日，则末次月经推算为1月1日，到2月15日时妊娠周数为6周左右。该方法需结合受孕时间进行修正，准确性较高。
建议孕妇在孕早期通过正规医疗机构确认妊娠周数，定期进行产检。若出现月经周期紊乱结果与末次月经推算差异较大，应及时与医生沟通调整预产期。妊娠周数计算的准确性直接影响产检安排和胎儿发育评估，需保持严谨科学的态度。