整牙的较佳年龄段一般为12-14岁左右，此时恒牙基本替换完成且处于生长发育高峰期，矫正效果较好。但成年人也可进行牙齿矫正，具体需根据个体情况判断。
牙齿矫正的黄金期通常是在青春期早期，此时颌骨生长活跃，牙齿移动和骨骼调整相对容易。对于存在严重骨性错颌畸形的患者，可能需要提前在8-10岁进行早期干预。乳牙期若发现反颌、开颌等问题也需及时处理。成年人虽然骨代谢速度减缓，但通过现代正畸技术依然能有效改善牙齿排列和咬合功能。
建议有正畸需求者在替牙期（7-12岁）开始定期进行口腔检查，由正畸医生评估矫治时机。矫正前需完善全景片、头影测量等检查，制定个性化方案。佩戴矫治器期间需加强口腔清洁，定期复诊调整加力。