前额叶的主要功能涉及多个高级认知和情绪调节过程，一般包括执行功能、决策制定、情绪调控等作用。作为大脑皮质的重要组成部分，前额叶在人类复杂行为中起到关键整合作用。
1.执行功能
前额叶负责计划、组织和调控目标导向的行为。它能够协调多个脑区活动，帮助个体根据环境变化调整策略。例如在完成多步骤任务时，前额叶会优先处理重要信息并抑制无关干扰，这种能力在时间管理和任务排序中尤为重要。
2.决策制定
前额叶通过整合感官信息、记忆和情绪反馈参与风险评估与决策。其腹内侧区域负责权衡利弊，背外侧区域则参与逻辑分析。研究显示前额叶受损患者常表现出冲动决策或无法预见行为后果。
3.情绪调控
前额叶与边缘系统（如杏仁核）形成神经环路，可抑制过度情绪反应。左侧前额叶更多参与积极情绪处理，右侧则与负面情绪调节相关。这种调控功能在社交互动和压力应对中起关键作用。
为维护前额叶功能，建议保持规律作息和均衡营养，特别是保证ω-3脂肪酸和抗氧化物质的摄入。适度有氧运动可促进脑区血流量，而认知训练如策略游戏有助于增强执行功能。若出现注意力持续下降、决策困难或情绪失控等症状，应及时进行神经心理评估，早期干预可有效保护认知功能。