中指主要与手厥阴心包经相关。该经络起于胸中，沿手臂内侧中线循行，经过掌心，止于中指末端。其功能与心脏、神志活动密切相关，日常可通过按摩或刺激相关穴位进行保健。
手厥阴心包经起始于胸腔，向下穿过膈肌联络三焦。其主干沿上臂内侧中线走行，经过肘窝、前臂，进入手掌，沿中指桡侧直达指尖。该经络在手掌分支进入无名指，与手少阳三焦经相衔接。此经络主要调节心脏功能，中医认为心包代心受邪，故该经络可保护心脏、调节心血运行。同时与神志活动相关，如出现焦虑、失眠等症状时，可通过刺激此经络的穴位进行调理。
当手厥阴心包经异常时，可能出现中指麻木、灼热或疼痛等局部症状。全身可表现为胸闷、心悸、心烦等心脏相关症状，或出现口舌生疮、掌心发热等实热证候。中冲穴位于中指末端，常用于急救昏迷、中暑等急症；劳宫穴在掌心横纹中点，可缓解心火旺盛引起的口臭、失眠；内关穴位于前臂内侧腕横纹上2寸，对心悸、胃痛有调节作用。
可每日用拇指从中指根部向指尖方向推按50次，促进气血流通。艾灸中冲穴3-5分钟可改善手脚冰凉。情绪波动时按压劳宫穴有助于宁心安神，配合深呼吸效果更佳。
保持中指部位温暖，避免长期受压或受凉。进行手指操锻炼时可重点活动中指关节。若出现持续性中指疼痛伴心前区不适，建议及时进行心电图等检查，排除心血管疾病可能。