头疼的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗等。若头痛持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就医。
1.日常调理头痛发作时应立即停止活动，选择安静、光线较暗的环境休息。可通过闭目养神、深呼吸等方式放松神经。避免接触强光、噪音等诱发因素，减少情绪波动及精神压力。保证每日饮水量充足，避免因脱水导致头痛加重。
2.物理治疗用冷毛巾或冰袋敷于前额、太阳穴处15分钟，可收缩血管缓解紧张性头痛；热敷后颈部则能促进血液循环改善供血不足型头痛。用指腹适度按压太阳穴、风池穴等部位，每次持续按压3-5秒后放松，重复10次为一组，每日进行3-5组。
3.药物治疗急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药止痛。对于偏头痛患者，医生可能会开具佐米曲普坦鼻喷雾剂等特异性药物。伴有恶心呕吐症状时，甲氧氯普胺片可帮助缓解胃肠道反应。
出现反复发作性头痛或伴随视力模糊、肢体麻木等情况时，应及时到神经内科就诊。用药需严格遵循医嘱，长期服用止痛药物者应定期检查肝肾功能。建议记录头痛发作频率、持续时间及诱发因素，为医生诊断提供参考依据。