牙齿正畸的方法主要包括金属托槽矫治、陶瓷托槽矫治、隐形矫治、舌侧矫治等，需根据牙齿畸形程度和需求选择合适的方式。
1.金属托槽矫治这是最传统的固定矫治方法，通过将金属托槽粘贴在牙齿表面，利用弓丝施加持续、温和的力，逐步调整牙齿的位置和排列。其优点是适用范围广、矫正力度稳定且价格相对较低，但美观性较差，口腔清洁较为不便。
2.陶瓷托槽矫治原理与金属托槽相似，但采用与牙齿颜色接近的陶瓷材质，降低了托槽的可见性，美观性优于金属托槽。其缺点在于陶瓷材质较脆，可能发生碎裂，且摩擦力稍大可能延长矫正时间。
3.隐形矫治通过佩戴一系列透明的可摘戴矫治器，逐步移动牙齿。每副矫治器需佩戴约1-2周，适用于轻度至中度牙齿不齐、牙缝过大或轻度反颌的情况。优点是美观舒适，可自行摘戴便于清洁，但对复杂病例的矫正效果有限。
4.舌侧矫治将托槽安装在牙齿舌侧面，实现完全隐形的外观效果。其技术难度较高，对医生操作要求严格，且可能影响舌体活动，初期易出现发音障碍或口腔黏膜刺激，适合对美观要求极高的患者。
建议选择正规口腔医疗机构进行正畸治疗，在医生指导下根据牙齿畸形类型、年龄及美观需求制定个性化方案。治疗期间需严格遵循医嘱佩戴矫治器，保持口腔卫生，定期复诊调整加力。矫正结束后需按规范佩戴保持器，防止牙齿移位复发。