阴茎增大增粗的方法主要包括药物治疗、物理锻炼、手术治疗等，具体需根据个人情况在医生指导下选择。阴茎的发育主要受遗传因素影响，成年后生理性增大效果有限，部分方法可能存在风险，需谨慎评估。
药物治疗方面，部分男性因激素水平异常导致阴茎发育不良，可遵医嘱使用睾酮制剂、十一酸睾酮胶丸等激素类药物调节内分泌。但此类药物仅适用于特定病理状态，滥用可能导致内分泌紊乱或其他副作用。
物理锻炼如阴茎拉伸器、真空负压装置等器械可能通过机械牵引促进组织延展，但需长期坚持且效果存在个体差异。凯格尔运动通过强化盆底肌群可能改善勃起硬度，但对尺寸改变无明确作用。此类方法需避免过度牵拉造成组织损伤。
手术治疗包括阴茎延长术和增粗术，前者通过切断部分韧带使埋藏段外露，后者通过脂肪或填充物移植增加周径。手术存在感染、瘢痕、感觉异常等风险，且效果未必符合预期，需严格评估适应症并选择正规医疗机构。
需注意市面宣传的增大药膏、保健品等多缺乏医学依据，部分可能违规添加激素成分。阴茎尺寸在正常范围内通常不影响性功能，过度关注可能引发焦虑。如有特殊需求，建议前往正规医院泌尿外科或男科就诊，结合专业检查结果制定个体化方案。