焦虑症的治疗方法通常包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。建议患者及时就医，在医生指导下根据病情严重程度选择合适的干预措施。
1.心理治疗
认知行为疗法是焦虑症的首选心理干预方法，主要通过帮助患者识别和纠正负面思维模式，逐步暴露于恐惧情境并学习应对策略。放松训练如渐进式肌肉放松、深呼吸练习等可缓解急性焦虑症状。每周1-2次的心理咨询通常需要持续8-12周。
2.药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如舍曲林、帕罗西汀）和5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛）是常用抗焦虑药物，起效时间约2-4周。苯二氮䓬类药物（如阿普唑仑）可用于短期缓解急性焦虑发作，但需严格遵医嘱使用以避免依赖性。
3.物理治疗
重复经颅磁刺激通过磁场调节前额叶皮层神经活动改善焦虑症状。生物反馈疗法借助仪器帮助患者自主调节生理指标，对伴有躯体症状的焦虑效果较好。
焦虑症患者应避免自行停药或调整治疗方案，定期复诊评估疗效。建议记录每日情绪变化和诱发因素，配合医生优化治疗计划。当出现胸闷、心悸等躯体症状加重时，应及时到精神心理科就诊。综合运用多种治疗手段，多数患者经过系统治疗可获得症状缓解。