痛经痛得厉害可以通过热敷、按摩、服用药物、手术治疗等方式缓解。若疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医明确病因。
1.热敷下腹部使用热水袋或暖宝宝进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻疼痛感。热敷时需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
2.按摩通过按揉三阴交、子宫穴等穴位，或进行腰骶部轻柔按摩，有助于放松盆腔肌肉、改善经血排出，进而缓解痛经症状。按摩时需注意力度适中，避免用力过度。
3.服用药物对于疼痛明显者，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成以缓解疼痛。存在避孕需求者可在医生指导下服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调节激素水平。
4.手术治疗若痛经由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病引起，经保守治疗无效时，可考虑进行病灶切除术、子宫神经阻断术等手术治疗。具体术式需根据病情由医生评估决定。
日常需注意腹部保暖，避免过度劳累及精神紧张。若痛经进行性加重或月经后仍不缓解，需完善妇科超声检查、肿瘤标志物等检查排除器质性疾病。用药需严格遵循医嘱，避免长期自行服用止痛药物掩盖病情。