打呼噜的原因可能包括生理性因素和病理性因素，如肥胖、鼻部疾病、扁桃体肥大以及阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等。长期存在打呼噜症状时，建议及时就医明确具体病因。
1.肥胖
颈部脂肪堆积会导致气道狭窄，睡眠时气流通过狭窄部位振动软组织引发鼾声。此类人群常伴有白天嗜睡，需通过控制饮食、加强运动减重，必要时可遵医嘱使用奥利司他胶囊等药物辅助治疗。
2.鼻部疾病
过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等疾病会引起鼻腔通气障碍。患者常伴鼻塞、流涕症状，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片缓解过敏反应，严重鼻中隔偏曲者需行鼻中隔矫正术。
3.扁桃体肥大
儿童多见因腺样体、扁桃体肥大造成上气道堵塞，典型表现为睡眠张口呼吸、反复呼吸道感染。急性期需用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染，慢性增生者建议行扁桃体肥大手术。
4.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
表现为鼾声不规则并伴呼吸暂停，确诊需进行多导睡眠监测。轻症患者可通过佩戴口腔矫正器改善，中重度患者需使用持续气道正压通气呼吸机，合并颌面畸形者需行颌骨前移术。
日常建议采取侧卧位睡眠，避免睡前饮酒及服用镇静药物。若每周超过3天出现明显打鼾，或伴有晨起头痛、日间困倦等症状，应及时到耳鼻喉科或睡眠医学中心就诊。治疗方案需根据睡眠监测结果、上气道阻塞部位综合评估，不可自行使用止鼾器械或药物。