性生活后若担心怀孕，可以采取紧急避孕措施、检查是否怀孕以及调整日常避孕方法。通常需根据同房时间、避孕措施等情况选择合适的方法，必要时建议及时就医处理。
1.紧急避孕措施若未采取避孕措施或避孕失败，可在医生指导下使用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片，需在同房后72小时内服用。也可在120小时内由专业医生放置含铜宫内节育器，干扰受精卵着床。需注意这两种方法均不能作为常规避孕手段。
2.检查是否怀孕可在同房后14天左右使用验孕棒检测晨尿，若显示阳性需进一步检查。抽血检测人绒毛膜促性腺激素在同房后10天即可判断，准确率达99%以上。月经推迟7天以上者需及时进行妊娠检测。
3.日常避孕方法调整建议根据自身情况选择复方短效避孕药、避孕套等高效避孕方式。正确使用合格避孕套避孕成功率可达98%，短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片需按周期规律服用。体外射精、安全期推算等失败率较高，不建议单独使用。
若出现月经推迟、早孕反应等情况，建议及时到妇科就诊。所有避孕措施均需在专业指导下使用，用药前需排除禁忌证，宫内节育器需严格无菌操作。日常应建立规范的避孕意识，避免重复使用紧急避孕方法。